Découvrez les cours collectifs de yoga Pin-Up Asana à Vannes et laissez-vous inspirer.
Cours Collectifs de Yoga à Vannes
À partir du mercredi 17 septembre 2025, je vous propose des cours collectifs de yoga, soigneusement conçus pour convenir à tous les niveaux. Les cours donnés sont situés au cœur de Vannes, près des remparts, vous aurez la possibilité de participer à des cours destinés à :
- Se reconnecter avec soi en douceur
- Améliorer la gestion du stress et le sommeil
- Suivre un cours dynamique pour sculpter votre silhouette
Également, osez apporter une touche de nouveauté à votre pratique avec le cours de yoga Pin-up Asana.
La carte de 10 séances ou la carte annuelle offre une grande flexibilité. Vous avez la liberté de choisir n'importe quel cours de yoga en fonction de votre emploi du temps ou de votre humeur du jour.
Le yoga : bien plus qu'une pratique physique.
Dans le yoga, on adopte une posture physique et un état d'esprit, favorisant la pleine conscience.
Chaque asana reflète notre paysage intérieur, explorant force et vulnérabilité. Le véritable équilibre réside dans l'adaptabilité face au flux de la vie.
La pratique enseigne l'acceptation et la gratitude, permettant d'accueillir nos émotions avec bienveillance.
Le yoga, en tant que discipline holistique, transcende le physique et nous invite à un voyage intérieur, enrichissant notre compréhension de nous-mêmes et de notre place dans le monde.
Yoga Somatique
Le yoga somatique pour une écoute attentive de soi
Découvrez le yoga somatique comme un moyen d'approfondir votre écoute intérieure.
Qu'est-ce que le yoga somatique ?
Le yoga somatique est une approche douce du yoga qui met l'accent sur la conscience et l'écoute du corps de l'intérieur. Le terme "somatique" vient du mot grec soma, qui signifie le corps vécu de l'intérieur par la personne qui l'habite. Contrairement à d'autres formes de yoga qui peuvent se concentrer sur des postures parfaites, le yoga somatique s'intéresse plutôt à la qualité du mouvement et à la sensation que l'on en a.
La gestion émotionnelle
Le yoga somatique aide à traiter le stress, l'anxiété et les traumatismes en établissant un lien entre le corps et le système nerveux. Il stimule le système parasympathique pour réduire le stress et apaiser l'esprit.
Avantages du yoga somatique :
- Se reconnecter avec le corps en douceur.
- Libérer les tensions liées aux traumatismes.
- Développer la conscience intéroceptive.
Bénéfices concrets :
- Réduction des douleurs chroniques.
- Diminution de l'anxiété.
- Amélioration du sommeil et de la résilience émotionnelle.
- Retrouver un sentiment de sécurité corporelle.
Le yoga somatique est un outil efficace pour ceux cherchant à se libérer des effets physiques du stress et des traumatismes, favorisant la connexion entre le corps et l'esprit.
Le yoga somatique favorise une meilleure conscience corporelle, aide à réguler les habitudes alimentaires et peut soutenir un programme de perte de poids.
Yoga doux, Méditation et Relaxation
Le yin yoga est une pratique apaisante qui favorise la relaxation, aide à se détendre et incite à ralentir son rythme.
C'est une routine idéale pour le soir, préparant ainsi votre esprit et votre corps à un sommeil réparateur.
Ce cours est accompagné par une méditation guidée qui vous invite à vous recentrer et à vous connecter profondément avec vous-même.
Dans une ambiance sereine, vous serez guidé à travers des visualisations apaisantes et des exercices de respiration qui faciliteront votre voyage intérieur. Chaque séance se termine par un moment de silence, permettant à chacun de savourer cette paix intérieure retrouvée.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méditation ajoute une dimension supplémentaire à votre pratique, enrichissant votre expérience et vous offrant une véritable parenthèse de bien-être.
Venez découvrir cette fusion harmonieuse de yoga et méditation, une invitation à l'équilibre et à la sérénité.
Yoga Sculpt
Le Yoga Sculpt est une pratique dynamique qui allie postures traditionnelles et exercices de renforcement musculaire pour sculpter le corps tout en renforçant l'esprit.
Chaque séance stimule le métabolisme, améliore l'endurance et favorise une tonification harmonieuse. Guidé dans une ambiance énergisante, vous intégrerez des mouvements fluides avec des poids légers, développant ainsi force physique, concentration mentale et résilience émotionnelle.
Cette approche holistique favorise une meilleure posture et augmente l'énergie vitale. Rejoignez-nous pour transformer votre corps et esprit avec le Yoga Sculpt et découvrez un nouvel équilibre revitalisant.
Yoga danse
Expression de Fluidité et de Confiance
Le Yoga Danse incarne une pratique de yoga basée sur la fluidité, le dynamisme élégant et la confiance en soi.
Vous pratiquerez des postures qui se prêtent à des transitions gracieuses et à l'expression corporelle, en privilégiant des postures à la fois dynamiques et élégantes.
Chaque posture devient un moment dans une séquence fluide et expressive, où l'accent est mis sur la beauté du mouvement, la grâce des transitions, ainsi que la célébration de la force et de la confiance intérieure.
Retrouvez votre liberté d’être, votre joie de vivre, exprimez vos émotions à travers votre corps, à travers la danse.