Soins corporels
Se relier à son corps ... Premier plan de reliance...
L'alignement intérieur passe aussi par notre corps physique. Le corps est un messager de l'Âme.
Ecoutez ses besoins et répondez à ses maux avec des thérapies corporelles personnalisées des cours de yoga adapté.
En prenant soin de son corps, une forme d'harmonie et de mieux-être intérieur, s'installe.
Les émotions refoulées, non acceptées, se cristallisent dans le corps et constituent des maux du corps. A travers les tensions musculaires, votre corps exprime les émotions refoulées, non acceptés. Il y a une résistance, votre Ego utilise votre corps pour exprimer "sa souffrance". En effet, étant composé de muscles et d'eau, il est normal que des particules d'eau se figent et se transforment en tensions. Les émotions non digérées peuvent également causer des troubles digestifs.
Séances de yoga
Donnez un nouvel élan à votre corps et à votre respiration. Votre corps est comparable à une maison : il a besoin d'être aéré, de respirer à nouveau. Grâce à l'ouverture de la cage thoracique et des muscles du diaphragme, l'air entre et circule à l'intérieur de votre corps. Il s'agit d'un nettoyage interne, similaire à celui que l'on ferait dans une maison.
Ensuite, nous pouvons redécorer notre maison en déplaçant les meubles, ce qui se traduit par les différentes positions de yoga. Nous pouvons ainsi réaliser diverses asanas pour donner de la souplesse et de l'énergie à notre corps.
Une fois nettoyé et rangé, nous pouvons passer à la phase la plus agréable : contempler et se réjouir de la beauté de notre corps. C'est la phase de méditation. Enfin, nous pouvons nous relaxer avec gratitude d'avoir insufflé une nouvelle énergie dans notre maison, notre corps.
Formation Vinyasa Krama Yoga
Pour accompagner et donner des conseils de relaxations corporelles, et complet ma formation d'ayurvéda, je me suis formée en Vinyasa yoga krama enseigné par le brillantissime Mika de Brito.
Equilibrer les chakras, étirer son corps, amener la respiration dans le reste du corps...
J'aime donner des bases de yoga pour les débutants, de donner des cours personnalisés, choisir les asanas selon les besoins physiques et émotionnels . Je propose des cours individuels ou en mini-groupe jusqu'à 4 personnes. Ils peuvent être suivi en présentiel ou à distance en visio.
Tarifs séance de yoga à domicile
- Séance individuelle 1H15-1H30 : 50€
- Séance 1H15-1H30 mini -groupe à partir de 2 personnes : 20€/personne